Dziennik Potrzeb: Ett verktyg för reflektion och självupptäckt
Dziennik Potrzeb är en gratis Android-applikation utvecklad av 4needsproject under kategorin Livsstil. Detta verktyg bygger på principerna för Avtalet utan våld, som syftar till att främja reflektion över ens behov och att upprätthålla kontakt med sig själv i vardagen. Det är utformat för både individer som redan har stött på Avtalet utan våld och de som är nya för begreppet.
Appen inkluderar en väg för självanslutning, vilket innebär att observera situationen, tankarna och känslorna i kroppen, känna igen och namnge känslor samt identifiera och namnge obefriade behov. Den erbjuder också vecko- och månatliga sammanfattningar av de registrerade vägarna, vilket gör det möjligt för användarna att enkelt granska sina vanligaste behov. Appens Potrzebopedia ger en beskrivning av grundläggande begrepp och åtskillnader i enlighet med målen för Avtalet utan våld och erbjuder tips om hur man arbetar med varje steg i självanslutningsvägen.
Dziennik Potrzeb inkluderar också aviseringar för dagliga påminnelser att ta kontakt med sig själv. Appen samlar in anonyma data om sin användning genom Google Analytics. Sammantaget är Dziennik Potrzeb ett välutformat verktyg för självreflektion och självupptäckt, som ger användarna ett rikt språk av behov och stöder dem i deras resa mot självmedvetenhet.
